Desafio por Flávia Trajano
Nutricionista, especialista e pesquisadora do Jejum Intermitente
Emagreça com saúde de forma eficaz nesse novo desafio do Jejum Intermitente.
Benefícios
Emagreça com uma alimentação consciente
O objetivo do programa vai muito além do emagrecimento e questões estéticas, você será orientado a adotar uma alimentação consciente e a praticar o jejum de maneira adequada, seguindo protocolos comprovados.
Diminuir retenção de líquidos
Na primeira semana, você notará uma diminuição na retenção de líquidos, resultando em medidas reduzidas, menos inchaço e uma sensação de estômago mais confortável. Você aprenderá a eliminar alimentos que tendem a causar inflamação no corpo.
Perder gordura
Perder peso e perder gordura são coisas bem diferentes. Através do nosso programa, você irá perder gordura e irá manter sua massa magra sem diminuir o seu metabolismo.
Como funciona?
Durante os 21 dias de conteúdo, as postagens diárias com diversos tipos de conteúdo serão realizadas através do Telegram. Além disso, os participantes terão acesso a chats de voz onde poderão interagir entre si e esclarecer suas dúvidas em tempo real.
Canal alimentação – Receitas, plano alimentar, modo de preparo.
Grupo – Para interação entre os inscritos e tirar as dúvidas.
No Desafio Pense Magro 21 dias você terá acesso a:
- Lista abrangente de alimentos recomendados para uma alimentação saudável;
- Vídeos explicativos sobre nutrição, preparação de alimentos e dicas para uma dieta equilibrada;
- Áudios informativos abordando diversos temas relacionados ao jejum e a alimentação;
- Protocolos detalhados de jejum intermitente e suas variações, com orientações específicas para cada tipo;
- Receitas deliciosas de caldos, sucos e refeições nutritivas para variar sua dieta;
- Orientação sobre os melhores e mais necessários suplementos;
- Lista de alimentos que devem ser evitados ou consumidos com moderação.
Cronograma do desafio
04/05: Postagem da lista de alimentos e lista de compras
05/05: Postagem das primeiras orientações para iniciar o desafio
06/05: Início oficial do desafio, liberação dos canais
Início 06 de maio
Bônus extra
Ao efetuar a compra, você receberá como bônus no Telegram um eBook exclusivo para ajudá-lo a se preparar para iniciar o desafio.
Este eBook conterá dicas úteis, orientações preliminares e informações importantes para que você possa começar a se preparar para o programa antes mesmo do início oficial.
Imagina você ter…
- Acesso a uma equipe de profissionais dedicados que irão orientá-lo e apoiá-lo durante todo o programa. Isso inclui psicólogos e nutricionistas especializados em promover a sua saúde e bem-estar;
- Plano alimentar completo para os 21 dias;
- Passo a passo descomplicado de como você seguir o projeto.
Conheça a nossa equipe
Dra. Bruna Bruna Quintes
Com uma paixão incessante pela nutrição, a Dra. Bruna Quintes é especializada em diversas áreas, concentrando-se particularmente na suplementação nutricional, saúde intestinal e saúde da mulher, trazendo uma abordagem integrativa para promover o equilíbrio e a vitalidade em seus pacientes.
Formação
- Universidade Federal Fluminense (UFF).
- Pós-graduação em Nutrição Clínica
Dra. Daniela Dantas
Com uma abordagem compassiva e centrada no paciente, Dra. Daniela Dantas trabalha em colaboração com seus pacientes, oferecendo suporte e orientação personalizada para ajudá-los a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar a longo prazo.
Formação
- Universidade Paulista (UNIP)
- Especializada pela renomada Faculdade São Camilo
Psi. Aline Rodrigues
A Psicóloga Aline Rodrigues, registrada no Conselho Regional de Psicologia (CRP) sob o número 12/25550, é uma profissional apaixonada e comprometida com o bem-estar emocional e psicológico de seus pacientes.
Formação
- Graduada em Psicologia pela Satc.
- Especializada em análise comportamental pelo Instituto Internacional de Desenvolvimento Humano.
- Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR).
Flávia Trajano
Nutricionista, especialista e pesquisadora do Jejum Intermitente
Flávia Trajano é uma nutricionista renomada, especializada, pesquisadora e pioneira no atendimento personalizado em Jejum Intermitente. Idealizadora dos perfis @jejumintermitente e @pensemagroresultados, que acumulam mais de 1 milhão de seguidores no Instagram. Além disso, Flávia atua como mentora em um dos maiores programas de emagrecimento por meio do Jejum Intermitente no Canadá. Sua formação inclui certificação pela Associação Americana de Nutrição e pela Universidade Stanford.
