Halle Berry revelou em uma história do Instagram que ela pratica o jejum intermitente, e normalmente pula o café da manhã.
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Halle, 51 anos, também segue uma dieta cetogênica (keto), que ela fala regularmente em sua conta no Instagram.
O protocolo de Halle geralmente é o 16: 8, que envolve o jejum de 16 horas e depois as refeições durante as outras oito horas do dia. “Normalmente eu faço duas refeições por dia”. “Normalmente eu pulo o café da manhã.
A dieta cetogênica e o jejum intermitente estão intimamente ligados – e geralmente são feitos juntos, ajudando a atingir a cetose (quando o corpo começa a queimar gordura em vez de carboidratos) diz Kelly Roehl, RDN, nutricionista do University Medical Center. WomensHealthMag.com.
Halle diz que funciona muito bem para ela, aos 51 anos deslumbrante e com aspecto jovem!!!
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Traduzido e adaptado por Flávia Trajano
Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS
