Você deve sempre tomar café da manhã.
Você deve lanchar constantemente, durante todo o dia.
Você deve comer um lanche na hora de dormir.
Você nunca deve perder uma refeição.
Embora o jejum tenha sido praticado por milênios, ele foi esquecido como umum tipo de dieta aceitável!
Quase não há menção disso em jornais ou revistas. Mesmo sua própria menção atrai olhares de espanto.
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Como isso aconteceu? Através do poder da publicidade, grandes empresas de alimentos mudaram lentamente o nosso pensamento sobre jejum.
Em vez de ser uma tradição purificadora e saudável, agora é vista como algo a ser temido e evitado a todo custo.
O JEJUM É EXTREMAMENTE RUIM PARA OS NEGÓCIOS, AFINAL DE CONTAS – VENDER COMIDA É DIFÍCIL SE AS PESSOAS NÃO COMEM.
Lenta mas inevitavelmente, o jejum tornou-se proibido. Autoridades nutricionais agora alegam que mesmo pular uma única refeição terá conseqüências terríveis para a saúde.
Essas mensagens estão em toda parte – na televisão, no jornal, nos livros. Ouvi-los repetidas vezes cria a ilusão de que elas são absolutamente verdadeiras e cientificamente comprovados.
A verdade é exatamente o oposto.
Não há correlação alguma entre alimentação constante e boa saúde.
Às vezes, as autoridades tentam convencê-lo de que você não pode jejuar, porque você irá ficar “SEM ENERGIA”.
Traduzido e adaptado por Flávia Trajano
Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS
The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended. Jason Fung
