Já ouvi várias vezes o seguinte comentário “Eu não sei porque eu estou engordando, eu não como quase nada!!”
?Se você come errado, talvez não precise realmente, comer em grandes quantidades!
?Faço um destaque especial, para o consumo de carboidratos refinados, açúcares, farináceos e óbvio, tudo o que os embuta em sua composição.Eles são seus maiores vilões!
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? Outra questão é que as palavras “quase nada” e “pouco”, são relativas. Eu realmente acredito que você ACHE que come pouco, e acredite.
?Existem pessoas que acham normal comer o pacote todo de bolacha.Então meio pacote pra ela pode ser pouco, mas o seu pouco, pode ser mais que o suficiente pro seu organismo e ele estar estocando da mesma forma!!
?A genética também conta e neste ponto, não temos como intervir.
? Pense comigo: quando foi a última vez que você ouviu a sua barriga roncar? Que você se permitiu sentir fome? ? Nos últimos anos fomos levados a acreditar que passar fome é algo ruim, que você vai definhar e perder massa muscular se ficar mais de 3 horas sem comer, mas isso não é verdade, então se você quer realmente emagrecer, aprenda a ouvir as necessidades reais do seu organismo. Como? Comendo apenas com fome e não mais que até a saciedade!
?NADA É MAIS REVELADOR QUE O RESULTADO!
Se ele não aparece, mude a estratégia!
Boa saúde a todos!
