REFLUXO
Não sabemos exatamente porque as pessoas experimentam refluxo quando começam a jejuar. Dos meus muitos anos de experiência clínica, esse efeito colateral tende a ocorrer apenas em pessoas que têm uma história de refluxo de longa data. Raramente alguém experimenta refluxo pela primeira vez quando é novato no jejum.
Há algumas boas notícias! Se você sofre de refluxo, seu refluxo provavelmente irá melhorar drasticamente ou até mesmo desaparecer uma vez que seu corpo esteja adaptado ao jejum, especialmente se você seguir uma dieta baixa em carboidratos em conjunto com o jejum. Assim como muitas outras coisas na vida, vai de mal a pior para melhor!
As pessoas que têm histórico de refluxo devem tomar algumas medidas preventivas para evitar que ocorram ou piorem.
A solução:
Adicione colher de suco de limão à sua água durante todo o dia
Você pode adicionar 11 colher de vinagre de maçã à sua água também.
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Dica do especialista: Evite a hortelã dos chás de hortelã-pimenta, pois eles podem piorar os sintomas. Em vez disso, opte pelo chá de alcaçuz, que pode ajudar a prevenir o refluxo.
FONTE: ARTIGO ORIGINAL – CLIQUE AQUI
Traduzido e adaptado por Flávia Trajano
Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS
