GRÁVIDAS PODEM JEJUAR? PERGUNTAS E RESPOSTAS!!
As mulheres podem jejuar durante a gravidez e após o nascimento durante a amamentação? Eu não aconselho jejum durante a gravidez ou amamentação. Curto prazo (<24 hrs) jejuns são OK, mas definitivamente não jejuns de longo prazo. Existe uma preocupação com a deficiência nutricional que, em minha opinião, supera qualquer benefício potencial. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = […]
JEJUM E JACADA!!!
Jejum & Jacada .? O jejum intermitente tem como um dos seus propósitos principais melhorar o funcionamento de vários hormônios como: insulina, cosrtisol e gH. Outros hormônios também estão envolvidos no estado de jejum, mas para simplificar não vou abordar nessa ocasião. ..? Essa resposta hormonal mais eficiente e harmonizada promovida pelo jejum é capaz […]
VOCÊ AINDA COME MARGARINA??
A margarina foi inventada em 1869 pelo químico Hippolyte Mège Mouriès, com o nome de oleomargarina, quando Napoleão III ofereceu um prêmio a quem criasse um substituto mais barato e fácil de conservar que a manteiga para ser servida às classes mais baixas e ao exército. A margarina é artificial, atualmente a sua base é […]
O QUE É CETOSE? QUEIMAR GORDURA!!!
Quando o consumo diário de carboidratos é restrito a menos de 60g/dia, o corpo geralmente entra em cetose e os níveis sanguíneos de corpos cetônicos começam a subir. Quando nenhum carboidrato está disponível, o fígado não vai quebrar as gorduras completamente. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ao invés, ele produz corpos cetônicos que são […]
VOCÊ É ANSIOSO??
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Aproveite as ocasiões especiais para educar e disciplinar a sua mente a voltar a boa alimentação logo após o momento.
DE QUANTO TEMPO É A SUA JANELA??
A maioria dos animais alterna períodos de alimentação (janela alimentar) com períodos de jejum que coincidem frequentemente com o sono. Após> 24 horas de jejum, humanos, roedores e outros mamíferos entram em fases metabólicas alternativas, que dependem menos da glicose e mais de fontes de corpos cetônicos. Tanto o jejum intermitente quanto o periódico resultam […]
JEJUM: RELATO DE UMA ANORÉXICA!!
Dos meu 17 ate 19 anos eu fui anoréxica e bulímica. Queridos parceiros de jejum, ante toda negatividade que estou lendo a respeito do jejum numa novela vim aqui fazer um relato da minha vida: Dos meu 17 ate 19 anos eu fui anoréxica e bulímica. Não separo as 2 coisas porque nao acho q […]
QUER APRENDER A QUEIMAR GORDURA?
perder peso usando as reservas de gordura (que normalmente não são desejadas) no corpo.A maioria de nós está em modo de QUEIMA DE AÇÚCAR o tempo todo. Nós nunca usamos completamente as nossas reservas de açúcar antes de comer a próxima refeição que é facilmente convertida em açúcar. E como é mais fácil queimar açúcar […]
NÃO ESTOU EMAGRECENDO COM O JEJUM!!!
VOCÊ PODE NÃO TER PERDIDO PESO, ESPECIALMENTE SE VOCÊ COSTUMA COMER MUITO AÇÚCAR REFINADO, MACARRÃO, ARROZ, PÃES, CEREAIS OU BATATAS. Durante o seu período de jejum, você NÃO deve comer nem beber nada que contenha calorias.SOMENTE: ÁGUA, CHÁ (CHIMARRÃO) E CAFÉ SEM ADOÇAR!! Algumas pessoas não têm os resultados esperados, uma opção de dieta lowcarb […]
