TENHO REFLUXO: POSSO FAZER JEJUM?
REFLUXO Não sabemos exatamente porque as pessoas experimentam refluxo quando começam a jejuar. Dos meus muitos anos de experiência clínica, esse efeito colateral tende a ocorrer apenas em pessoas que têm uma história de refluxo de longa data. Raramente alguém experimenta refluxo pela primeira vez quando é novato no jejum. Há algumas boas notícias! Se […]
O QUE POSSO COMER DURANTE O JEJUM??
O corpo armazena calorias de duas maneiras: 1- sob a forma de glicogênio (de consumo rápido), armazenado no fígado e nos músculos, 2- sob a forma de gordura (de consumo lento), armazenada, como todos sabem, em toda parte. O que dificulta o emagrecimento é o fato de o organismo ser programado para manter essa gordura; […]
VOCÊ TEM SÍNDROME DO OVÁRIO POLICÍSTICO – COMER AÇÚCAR PODE NÃO SER UMA BOA IDEIA!!!
Síndrome do Ovário Policístico (SOP), uma visão nutricional. Atualmente no Brasil, sabe-se que, dependendo do tipo do estudo e da população estudada, em média cerca de 6 a 16% das mulheres em fase reprodutiva apresentam uma disfunção endócrina responsável por aumentar as características masculinas, causar piora das dificuldades menstruais e gerar cistos ovarianos, a chamada […]
WORKSHOP PENSE MAGRO BERLIM
O projeto de emagrecimento com mudanças de hábitos , vai unir todos os ensinamentos estratégias e informações em um só evento pra você. Workshop em Berlim com Flávia Trajano DO INSTAGRAM JEJUM INTERMITENTE com técnicas e ensinamentos sobre jejum intermitente e Cris Springer Instagram com a prática e culinária lowcarb. Será incrível poder fazer isso de […]
DESAFIO WHATS APP MAIO
Decidimos atender a demanda e retomar com o grupo por WhatsApp, em um formato diferente e bem limitado,que embora em grupo irá trabalhar com cada participante disponibilizando o conteudo. Emagrecimento com saúde e dentro da sua rotina e Tempo – estaremos com cada um por 21 dias. Abordando temas sobre Jejum, Alimentacão e culinária lowcarb, […]
JEJUM: TE AJUDA A EMAGRECER!!
A conhecida dieta de comer em pequenos intervalos (3 EM 3 HORAS) de tempo é uma ideia atrasada e não ajuda a perder peso”, afirma o médico e bioquímico Moacir Rosa @moacir_rosa1 , especialista em emagrecimento e ganho de massa muscular. De acordo com ele, alimentar-se de três em três horas faz o corpo desaprender a queimar gordura, […]
TENHA MEDO DO PÃOZINHO, NÃO DA MANTEIGA!!
A HISTÓRIA DO COLESTEROL – PARTE II NÃO EXISTE nenhum estudo científico de ALTO NÍVEL DE EVIDÊNCIA que comprove CAUSALIDADE entre Gordura Saturada e Doença Cardiovascular ESTE RELATO HISTÓRICO PODE SER ENCONTRADO EM DETALHES NO LIVRO ” GORDURA SEM MEDO” Original: The Big Fat Surprise. Em 1956, Ancel Keys recebeu uma verba anual […]
JEJUM: RENOVAÇÃO DAS CÉLULAS-TRONCO
“O jejum tem muitos efeitos no intestino, que incluem a regeneração, bem como potenciais usos em qualquer tipo de doença que colide com o intestino, como infecções ou cânceres”Pesquisadores descobriram que o jejum melhora drasticamente a capacidade das células-tronco de se regenerarem, tanto em camundongos jovens como idosos. À medida que as pessoas envelhecem, suas […]
A HISTÓRIA DO COLESTEROL. A GRANDE FARSA
Hoje quando tiramos a pele do frango durante o almoço ou preferimos macarrão no lugar de uma suculenta picanha, devemos parte destas escolhas ao Keys.A HISTÓRIA DO COLESTEROL – PARTE I ESTE RELATO HISTÓRICO PODE SER ENCONTRADO EM DETALHES NO LIVRO ” GORDURA SEM MEDO”. Original: The Big Fat Surprise. […]
