GUIA PARA INICIANTES
*Como começo a fazer o jejum? Comece com protocolos menores, incluindo a noite, e vá aumentando gradativamente. *Água com limão quebra o jejum? Gotas de limão difere da limonada, então gotas de limão não interfere no jejum *Durante o período de jejum, posso ingerir quais bebidas? É permitido tomar água, café, chás e outras bebidas […]
JEJUM- O VERDADEIRO DETOX
Existem 3 maneiras pelas quais os produtos químicos tóxicos entram em seu corpo: 1. Pulmões (poluição do ar, fumaça) 2. Pele (produtos de beleza) 3. Intestino (produtos químicos na comida / água ingeridos diariamente) Todos esses são filtrados pelo fígado. O fígado é o órgão de desintoxicação mais IMPORTANTE e, se estiver sobrecarregado, você não […]
MAGNÉSIO: PORQUE VOCÊ PRECISA DELE?
Se há um conselho que você provavelmente já ouviu várias vezes sobre o jejum, é este: tome magnésio. Mas se você é como a maioria das pessoas, provavelmente não tem ideia do que o magnésio possa fazer no seu corpo ou por que é importante. O magnésio é um dos vários minerais essenciais chamados eletrólitos, […]
VOCÊ É CAPAZ!!!!
Você precisa confiar em si mesma e saber que você é capaz de conseguir o tão sonhado sonho. Instale em sua mente a crença que você é capaz! Crer que você consegue, que você é capaz, é o primeiro passo para alcançar o sucesso. Muitos começam já com um pensamento […]
O PODER DO CHÁ VERDE EM JEJUM!!!
Um estudo randomizado realizado em 2016 mostrou que o chá verde ajudou no tratamento da obesidade. Inúmeros suplementos foram supostos para ajudar na perda de peso, mas a maioria falha quando testado de uma maneira cientificamente rigorosa. Ensaios clínicos randomizados recentes estão apenas agora demonstrando os benefícios do chá para doenças cardiovasculares, pressão […]
QUER PERDER GORDURA?? FAÇA JEJUM !!!
Durante o jejum: na abstinência de alimento, o corpo começa a funcionar como uma reserva de alimento; ele elimina certas partes (as gorduras), mas escolhe preservar outras, o cérebro e o sistema nervoso. A integridade das funções neurológicas é mantida: o homem ou a mulher continuam podendo pensar, decidir, movimentar-se. Esse mecanismo também preserva o […]
JEJUM DE 36 HORAS. VOCÊ JÁ FEZ??
Jejuns de 36 horas Um jejum de 36 horas significa que você jejua um dia inteiro. Você termina o jantar no dia 1 às 7 da noite, por exemplo, e pula todas as refeições no dia 2, e não come novamente até o café da manhã às 7 da manhã no dia 3. Então, esse […]
O JEJUM MELHORA SEU INTESTINO
Nossas dietas podem mudar nossas comunidades de micróbios intestinais podendo mudar a forma como metabolizamos os alimentos e até mesmo ajudar a dizer ao nosso cérebro se estamos com fome ou saciados. O RELÓGIO CIRCADIANO DITA QUANDO NOSSAS MITOCÔNDRIAS, OS PRODUTORES DE ENERGIA EM NOSSAS CÉLULAS, SÃO MAIS ATIVOS E EFICIENTES. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || […]
A DEPRESSÃO PODE COMEÇAR NO INTESTINO
As doenças inflamatórias e os processos degenerativos aumentaram muito nas últimas décadas e paralelamente à industrialização dos alimentos e ao estilo de vida moderno. De acordo com o relatório de saúde GEK 2011, a doença mais comum da população alemã é a pressão alta, seguida por depressão e distúrbios metabólicos, como diabetes 2 e excesso […]
