O QUE É CETOSE? QUEIMAR GORDURA!!!
Quando o consumo diário de carboidratos é restrito a menos de 60g/dia, o corpo geralmente entra em cetose e os níveis sanguíneos de corpos cetônicos começam a subir. Quando nenhum carboidrato está disponível, o fígado não vai quebrar as gorduras completamente. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ao invés, ele produz corpos cetônicos que são […]
VOCÊ É ANSIOSO??
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Aproveite as ocasiões especiais para educar e disciplinar a sua mente a voltar a boa alimentação logo após o momento.
DE QUANTO TEMPO É A SUA JANELA??
A maioria dos animais alterna períodos de alimentação (janela alimentar) com períodos de jejum que coincidem frequentemente com o sono. Após> 24 horas de jejum, humanos, roedores e outros mamíferos entram em fases metabólicas alternativas, que dependem menos da glicose e mais de fontes de corpos cetônicos. Tanto o jejum intermitente quanto o periódico resultam […]
JEJUM: RELATO DE UMA ANORÉXICA!!
Dos meu 17 ate 19 anos eu fui anoréxica e bulímica. Queridos parceiros de jejum, ante toda negatividade que estou lendo a respeito do jejum numa novela vim aqui fazer um relato da minha vida: Dos meu 17 ate 19 anos eu fui anoréxica e bulímica. Não separo as 2 coisas porque nao acho q […]
QUER APRENDER A QUEIMAR GORDURA?
perder peso usando as reservas de gordura (que normalmente não são desejadas) no corpo.A maioria de nós está em modo de QUEIMA DE AÇÚCAR o tempo todo. Nós nunca usamos completamente as nossas reservas de açúcar antes de comer a próxima refeição que é facilmente convertida em açúcar. E como é mais fácil queimar açúcar […]
NÃO ESTOU EMAGRECENDO COM O JEJUM!!!
VOCÊ PODE NÃO TER PERDIDO PESO, ESPECIALMENTE SE VOCÊ COSTUMA COMER MUITO AÇÚCAR REFINADO, MACARRÃO, ARROZ, PÃES, CEREAIS OU BATATAS. Durante o seu período de jejum, você NÃO deve comer nem beber nada que contenha calorias.SOMENTE: ÁGUA, CHÁ (CHIMARRÃO) E CAFÉ SEM ADOÇAR!! Algumas pessoas não têm os resultados esperados, uma opção de dieta lowcarb […]
COMO EMAGRECER???
Nossos corpos só existem em um dos dois estados – o estado alimentado (insulina alta) ou o estado de jejum (insulina baixa) O corpo tem dois métodos de armazenamento de energia. Pode armazenar energia como: GLICOGÊNIO NO FÍGADO GORDURA CORPORAL Quando você ingere carboidratos ou proteínas (em excesso às necessidades corporais), a insulina aumenta. Moléculas […]
NÃO SENTIR VONTADE É ILUSÃO!!
?Desejar “não sentir vontade” é ilusão. Nós sentimos vontades sim! Sentimos porque somos humanos. Mas quando tratamos a mente, buscamos modificar a forma como nós olhamos para as nossas próprias vontades. Irracionalmente, achamos que ser feliz, é satisfizer todas as nossas Vontades do momento. Só que nem sempre._?Aprender a #aceitar que TER UMA VONTADE é diferente de […]
NÃO FAÇA JEJUM, SE VOCÊ FOR UM RATINHO!!!
Dietas com jejum intermitente aumenta o risco de diabetes…” E esse foi o título do estudo publicado e traduzido no encontro anual de Endocrinologia Europeia de 2018. Bom, vamos esclarecer os fatos:1. O estudo foi realizado em RATOS. Ou seja, qualquer estudo realizado em ratos é no mínimo uma hipótese que será corroborada ou refutada […]
