POR QUE COMEMOS TANTO?
Você deve sempre tomar café da manhã. Você deve lanchar constantemente, durante todo o dia. Você deve comer um lanche na hora de dormir. Você nunca deve perder uma refeição. Embora o jejum tenha sido praticado por milênios, ele foi esquecido como umum tipo de dieta aceitável! Quase não há menção disso em jornais ou […]
VOCÊ COSTUMA EXAGERAR NA COMIDA QUANDO? RESPONDA!!
Costumo comer em excesso quando… estou ocupado ou distraído no trabalho. estou com pressa, na correria. estou cansado. Não dormi direito. estou com outras pessoas que estão comendo. estou num restaurante. estou diante da TV ou do computador e preciso fazer alguma coisa com as mãos. tem um prato cheio na minha frente e acho […]
ELA TEM 51 ANOS, FAZ JEJUM E DIETA CETOGÊNICA!!
Halle Berry revelou em uma história do Instagram que ela pratica o jejum intermitente, e normalmente pula o café da manhã.//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Halle, 51 anos, também segue uma dieta cetogênica (keto), que ela fala regularmente em sua conta no Instagram.O protocolo de Halle geralmente é o 16: 8, que envolve o […]
QUER PERDER PESO? POR QUE COMER O TEMPO TODO? MESMO SEM SENTIR FOME?
o metabolismo não desacelera, mesmo se ficar até 3 dias (72 horas) sem comer nada//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ué “dizem” que pular refeições engorda! Confuso não? ? ?Entenda:??SE A PESSOA QUER PERDER PESO, POR QUE ELA DEVERIA COMER O TEMPO TODO? MESMO SEM SENTIR FOME? ?Dizem que “Se você comer frequentemente, você terá […]
ERROS MAIS COMUNS QUE NÃO TE DEIXAM EMAGRECER!!
Os erros mais comuns que as pessoas cometem em jejum intermitente 1. Você está aderindo o JEJUM INTERMITENTE rápido demais. A maior razão pela qual a maioria das dietas fracassam é porque elas são um afastamento tão extremo da nossa maneira normal e natural de comer que muitas vezes se tornam impossíveis de manter. Se […]
VOCÊ COME QUANDO SE SENTE ANSIOSO??
Fome emocional, ou psicológica, é a fome que não tem ligação com a sustentação da vida. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Implica em *comer “apenas por que a comida está lá; *porque alguém se preocupou em prepará-la; *porque paguei pela comida”, *porque tenho pena de jogar fora”; *porque me sinto ansioso; *porque estou triste, […]
GRÁVIDAS PODEM JEJUAR? PERGUNTAS E RESPOSTAS!!
As mulheres podem jejuar durante a gravidez e após o nascimento durante a amamentação? Eu não aconselho jejum durante a gravidez ou amamentação. Curto prazo (<24 hrs) jejuns são OK, mas definitivamente não jejuns de longo prazo. Existe uma preocupação com a deficiência nutricional que, em minha opinião, supera qualquer benefício potencial. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = […]
JEJUM E JACADA!!!
Jejum & Jacada .? O jejum intermitente tem como um dos seus propósitos principais melhorar o funcionamento de vários hormônios como: insulina, cosrtisol e gH. Outros hormônios também estão envolvidos no estado de jejum, mas para simplificar não vou abordar nessa ocasião. ..? Essa resposta hormonal mais eficiente e harmonizada promovida pelo jejum é capaz […]
VOCÊ AINDA COME MARGARINA??
A margarina foi inventada em 1869 pelo químico Hippolyte Mège Mouriès, com o nome de oleomargarina, quando Napoleão III ofereceu um prêmio a quem criasse um substituto mais barato e fácil de conservar que a manteiga para ser servida às classes mais baixas e ao exército. A margarina é artificial, atualmente a sua base é […]
